Kakao ist nicht einfach nur ein leckeres Genussmittel, sondern ein echtes Superfood, das aufgrund seiner besonderen Inhaltsstoffe fasziniert. Im zeremoniellen Rahmen arbeiten wir mit dem Pflanzengeist oder erlauben den Kakao besser gesagt einfach zu wirken. Aber vielleicht hast du dich schon mal gefragt, wie die herzöffnende, verbindende, Glück schenkende, fokussierende, ins Träumen bringende und klärende Wirkung auf physischer Ebene zustande kommt?! In diesem Blogartikel möchte ich dir einen Teil der unfassbaren und besonderen Nährstoffzusammensetzung von zeremoniellem Kakao näher bringen und damit verständlich machen und aufzeigen, welche beeindruckende Wirkung Kakao auf unseren Körper und unsere Psyche hat.

Theobromin – Ein natürlicher Stimmungsaufheller und Energiebooster, den du im Kakao findest, ist Theobromin. Dieses Alkaloid wirkt ähnlich wie Koffein, jedoch sanfter und ohne die typischen Nebenwirkungen. Es regt dein Herz-Kreislauf-System an und verbessert deine Blutzirkulation, was dir ein Gefühl von Wachheit und Energie verleiht ohne die Nervosität, die manchmal nach Koffeinkonsum auftritt. Theobromin kann dazu beitragen, deine Stimmung zu heben und deine Konzentration zu schärfen.

Phenylethylamin (PEA) – PEA, auch bekannt als „die Liebechemikalie“, ist ein weiterer wundervoller Inhaltsstoff im Kakao. Es stimuliert die Freisetzung von Endorphinen und erhöht die Aktivität von Dopamin im Gehirn, was zu einem Gefühl des Glücks und der Euphorie führt. Diese Wirkung ist besonders nützlich, um depressive Gefühle zu lindern und die allgemeine Zufriedenheit zu erhöhen.

Anandamid – Oft als das „Glücksmolekül“ bezeichnet, ist Anandamid ein endogenes Cannabinoid, das in deinem Körper produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung und Glücksgefühlen spielt. Kakao erhöht nicht nur den natürlichen Anandamid-Spiegel in deinem Körper, sondern enthält auch Enzymhemmer, die den Abbau von Anandamid verzögern und so dazu beitragen, dass die glückseligen Gefühle länger anhalten.

Tryptophan – Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die als Vorläufer für die Produktion von Serotonin verantwortlich ist. Ein erhöhter Serotoninspiegel hilft Angst zu reduzieren und verbessert signifikant unsere Fähigkeit mit Stress zurecht zu kommen. Außerdem hift Tryptophan Melatonin zu produzieren, weshalb Kakao trotz anderer stimmulierender Inhaltsstoffe auch abends getrunken werden kann und uns hilft gut zu schlafen.

Monoamin-Oxidase-Hemmer (MAOIs) – Die in Kakao enthaltenen MAOIs spielen eine bedeutende Rolle, indem sie den Abbau von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin verlangsamen, was zu einer lang anhaltenden verbesserten Stimmung und einem Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt und damit wie ein natürliches Antidepressivum wirkt.

Antioxidantien – Kakao ist außerdem reich an Flavonoiden, einer Art von Antioxidantien, die für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt sind. Sie schützen deinen Körper vor freien Radikalen, unterstützen das Herz-Kreislauf-System und fördern eine gesunde Haut. Diese Antioxidantien spielen auch eine Schlüsselrolle bei der Prävention von chronischen Krankheiten und der Förderung eines langen, gesunden Lebens.

Magnesium – Ein Mineral, das oft als das „Entspannungsmineral“ bezeichnet wird. Magnesium ist in hohen Mengen in Kakao enthalten und unterstützt nicht nur die Muskelentspannung, sondern beruhigt auch das Nervensystem und wirkt entgiftend. Dies ist besonders wichtig in unserer heutigen, oft stressigen Zeit, da es hilft, Angstzustände zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Zusätzlich trägt es zu einer erhöhten Gehinfunktion bei und unterstützt mentalen Fokus und Klarheit.

Neben den bereits erwähnten Inhaltsstoffen enthält Kakao auch weitere wichtige Mineralien und Spurenelemente, die eine wesentliche Rolle für unserer Gesundheit und Wohlbefinden spielen. Um hier nochmal einige bedeutsame zu nennen: Chrom spielt eine wichtige Rolle in der Regulierung des Blutzuckerspiegels, was wiederum das Verlangen nach Süßem reduziert und somit eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Zink ist bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, zur Heilung der Haut beizutragen, was Kakao zu einer exzellenten Ergänzung für eine gesunde Haut macht. Eisen ist entscheidend für die Sauerstoffversorgung des Körpers und die Bildung roter Blutkörperchen.

Fazit

Zeremonieller Kakao ist ein beeindruckendes Lebensmittel, das reich an neurochemischen Eigenschaften und Nährstoffen ist, die sowohl deinen Körper als auch deine Psyche auf vielfältige Weise unterstützen können. Von der Verbesserung der Herzgesundheit und der Stimmungsaufhellung über die Förderung des mentalen Fokus bis hin zur Unterstützung eines ausgewogenen emotionalen Zustands – Kakao hat das Potenzial, dein Wohlbefinden umfassend zu verbessern. Indem du Kakao in dein Leben einbeziehst, kannst du von seinen einzigartigen Vorteilen profitieren und zu einem besseren, ausgeglichenen Leben finden.