Minkoo Abende
Unser Leben
In unserer Kindheit fühlten wir uns in emotional schwierigen Situationen allein und überfordert, da wir sie nicht wie Erwachsene verarbeiten konnten. Diese Erlebnisse wurden in unseren Körpern gespeichert und beeinflussen noch heute unser Verhalten und unsere Reaktionen. Wir verstecken uns, laufen weg, ignorieren unsere Bedürfnisse oder haben vielleicht sogar vergessen, was wir wirklich wollen. Dies kann zu wiederholten schmerzhaften Erfahrungen führen. Oft fragen wir uns “Warum passieren mir immer wieder die gleichen Dinge?” oder “Warum gerate ich immer wieder in dieselben Situationen und Beziehungsmuster?“. Dabei sehen wir uns vielleicht selbst irritiert zu, wie wir unwiderruflich wertvolle Beziehungen verletzen oder zerstören.
Minkoo, die Methode
Minkoo ist eine Selbsthilfemethode, die wir aus unseren therapeutischen Erfahrungen, dem Co-Counselling und dem Zuhöraustausch, wie wir ihn auf Familiencamps im “Weg des Kreises” mit Manitonquat und Ellika kennenlernten, entwickelt haben. Ihr wesentliches Element sind aktive Zuhörphasen, in denen wir uns dabei unterstützen, belastende Emotionen zu transformieren, die wir aus kindlicher Überforderung nicht bearbeiten konnten. Dadurch können wir unsere Potentiale an Energie, Freude und Handlungsfähigkeit wieder freisetzen. Wir stärken die Verbindung zu uns selbst, entdecken unsere tieferen Beweggründe und können ein tieferes Verständnis und Mitgefühl für andere Menschen entwickeln. Wir erkennen, dass wir alle verbunden sind und gemeinsam wachsen können.
Jeder Abend beginnt mit einer Danksagung, einer kurzen Vorstellung der teilnehmenden Personen, formalen Hinweisen zur Technik und Gedanken zum jeweiligen Thema des Abends.
Diese Themen können einen möglichen assoziativen Hintergrund für die Zuhörphasen bilden, bestimmen aber nicht die Inhalte des Abends. Diese ergeben sich aus dem Mitgebrachten der Teilnehmer.
Wie sieht der gesamte Kursverlauf aus?
- Der Kurs findet jeweils donnerstags von 18:30-21h statt.
- Die Teilnehmerzahl an den einzelnen Abenden ist auf 8 Personen begrenzt.
- Die Abende können insgesamt oder einzeln gebucht werden.
- Um die Methode besser kennenzulernen und später auch im Alltag anzuwenden, empfehlen wir eine durchgehende Teilnahme an allen Abenden.
- Wir bieten regelmäßig auch vertiefende Wochenendkurse an.
Was kann ich mit Minkoo erreichen?
- eine tiefe Verbindung zu uns selbst und zu anderen
- emotionale Balance finden und in schwierigen Situationen angemessen reagieren
- unsere wahren Wünsche, Werte und Bedürfnisse erkunden und verstehen, damit das Selbstbewusstsein zu stärken
- die Entdeckung unserer inneren Kraft und Freude im Alltag durch das Ablegen unserer emotionalen Belastungen
- lernen, mich authentisch zu zeigen, eigene Geschichten und Emotionen zu teilen
- neue Klarheit, da unsere Wahrheit endlich an die Oberfläche kommen kann
- ein tieferes Mitgefühl für andere zu entwickeln, da wir die Erfahrungen anderer Teilnehmer miterleben und teilen
- das Ablegen bestehender Vorurteile, indem wir die Geschichten der Anderen hören
Für wen ist Minkoo besonders gut geeignet?
- Minkoo ist grundsätzlich für jeden geeignet, der Interesse hat, sich tiefer als bisher mit sich selbst und anderen Menschen zu verbinden.
- Für jeden, der Irritationen in Bezug auf seine eigenen Verhaltensweisen und Reaktionsmuster kennt, diese verstehen will und Wege zur Veränderung sucht.
- Für Eltern und Menschen, die in Berufen tätig sind, in denen sie aktiv auf Menschen reagieren müssen - als Burnout-Prophylaxe und Stressmanagement.
Für jeden, der Momente erlebt, in denen er seinen Alltag als Last empfindet und sich aktiv um regelmäßige Entlastung kümmern möchte.
Für wen ist Minkoo nicht geeignet?
- Da jeder Einzelne für den Verlauf einer Sitzung die Verantwortung selbst trägt, ist es uns wichtig zu betonen, dass Minkoo kein Ersatz für professionelle psychologische oder psychiatrische Hilfe ist und daher nicht für Personen empfohlen wird, die sich in einer akuten Krise befinden oder eine unmittelbare therapeutische Intervention benötigen.
Da der Prozess Geduld und Zeit erfordert, ist er möglicherweise nicht für diejenigen, die nach einer schnellen Lösung für tiefsitzende emotionale Probleme suchen.
Minkoo erfordert die Bereitschaft, sich auf tiefliegende emotionale Themen einzulassen. Es ist nicht für jene empfohlen, die nicht bereit sind, sich auf eine tiefgehende Selbstreflexion einzulassen oder die Arbeit an emotionalen Themen als zu intensiv oder überwältigend empfinden könnten.
